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Musiktherapie & Coaching

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Coaching

Seit Februar 2015 arbeite ich täglich mit Klienten, die ihre persönlichen Ziele erreichen und sich körperlich fitter und gesünder fühlen wollen. Die tägliche Zusammenarbeit ermöglicht den Prozess in kleinen effektiven Schritt anzugehen und ein nachhaltiges Ergebnis zu erzielen. Einzelne Coaching Sessions via Telefon oder Online können Klarheiten über die Ziele und nachfolgenden Schritte ergeben.

Als Coach arbeite ich in unterschiedlichen Lebensbereichen eines Klienten und bin stets an einer langfristigen Zusammenarbeit interessiert. Ziele wie mehr Produktivität übers frühe Aufstehen zu erlangen, eine gesunde Lebensweise über eine pflanzenbasierte Ernährung und regelmäßigem Sport, sowie der Minimalismus, gehören zu meinen Schwerpunkten. Diese Arbeit birgt gewiss eine Verantwortung und erfordert viel Arbeit seitens der Coachees, die sich aber lohnt. Mit meinem therapeutischen und psychologischen Hintergrund, sowie meinen persönlichen Erfahrungen und der ständigen Weiterbildung, arbeite ich stets mit Mitgefühl und Empathie und verfüge über ein umfangreiches Verständnis für die menschlichen Gewohnheiten und Denkweisen.

Accountability

„Accountability“ heißt auf deutsch etwa „Verantwortlichkeit“ oder gar „Rechenschaftspflicht“. Als Accountability Coach stehe ich dir als Partner zur Verfügung, der dich tagtäglich motiviert auf der richtigen Spur zu bleiben und dich mit Fragen, Antworten und Ratschlägen zu unterstützen. Wir unterscheiden zwischen den lang- und kurzfristigen Zielen und arbeiten am Mindset und bestehenden Gewohnheiten. Indem wir uns auf die kurzfristigen Ziele fokussieren, bilden wir Momentum auf, sodass wir dem langfristigen Ziel immer näher kommen und diese erreichen.

Was du dafür tun musst? Teile mit mir DuDeine Erfahrungen, hab ein offenes Ohr für die Hinweise meinerseits und arbeite mehr an DuDeinen Zielen als ich. Ich kann dir individuelle Antworten und Vorschläge geben, die du meist sofort umsetzen kannst oder ich erkenne Bereiche, in denen du dich eventuell limitierst oder in denen du dich noch mehr bessern kannst. Ich sehe alles als ein Prozess, der bis zu mehreren Monaten, wenn nicht sogar Jahren dauern kann. Gehe jeden Tag einen Schritt nach dem anderen - der Rest kommt wie von selbst.

Ist das was für dich?

Mein Coaching ist perfekt für dich, wenn

  • Du dich in besser fühlen möchtest und bereit bist aktiv daran etwas zu ändern
  • Du dich in den Bereichen Produktivität, Minimalismus, Persönlichkeitsentwicklung, Fitness oder Ernährung verbessern möchtest
  • Du aber noch nicht genau weißt, welche Ziele du haben willst
  • Du schon genau weißt, was du erreichen willst und noch jemand von außen dich begleiten und draufschauen soll
  • Du bereits einen Fitness- oder Ernährungsplan hast, aber noch externe Hilfe und die tägliche mentale Unterstützung brauchst
  • Du bereits eine Morgenroutine hast, aber noch externe Hilfe und den täglichen kleinen Schubser brauchst
Buche jetzt dein kostenloses Erstgespräch! Melde dich für mein Coaching an!

Testimonials Um die Echtheit zu wahren werden Testimonials nicht übersetzt

Martin

Serey helped me to wake up early. I struggled waking up early for as long as I can remember. With Serey's help and accountability, I have been able to wake up consistently for the first time that I can remember. Thank you.


Marie

Coaching with Serey was extremely helpful [...]. I liked how I always felt that I kept progressing, even though it seemed like there was nothing left to do! [...] Today I can wake up at 7:30 AM normally. Again, many thanks Serey!


Michael

Serey shares excellent advice about waking up early and her coaching technique adapts to your personality. For me, I needed to wake up at 6am daily and didn't want to work my way incrementally. Serey supported my goal and shared her tips to achieve this. Thanks to her, I have added an extra 21 hours to my week!


Matt

I wanted to eat cleaner, feel healthier and lose weight so I hired Serey as my coach. Fast forward 5 weeks, I’ve lost 6 pounds, cook at home more, resist sweets like it’s my job, and feel amazing! Serey really listened to what my goals were, and helped me figure out how I can reach them. She checks in with me daily, offers insightful advice (recipes, social strategies), and is always super encouraging! I highly recommend her as your coach!


Duncan

Serey is a great coach! She is consistent, thoughtful and adapts to your needs. I worked with her on getting up early and quickly realized that waking up on time is a byproduct of several other factors including: bedtime, scheduling your day, awareness for where your time escapes, setting realistic expectations, holding yourself accountable... and on and on. She has the resources and advice to help you get down and up on time and make the most of you day.


Training

„Happy Bootcamps“ kommt nach Deutschland!

Happy Bootcamps ist ein intensives HIIT zusammen mit Gleichgesinnten jeden Alters und Fitness-Levels, die Lust haben sich in der freien Natur zu bewegen und neue Leute kennenzulernen. Lass dich bis am DuDeine Grenzen bringen und werde stärker, fitter und starte mit mehr Energie in Du Deinen Tag. Wenn du Kinder hast, bring sie gerne mit. Jeder ist willkommen! Melde dich einfach auf happybootcamps.com/members/register an.

Ich möchte mit Happy Bootcamps Menschen motivieren fit, gesund und glücklich (happy) zu sein, indem wir uns gemeinsam für eine knappe Stunde austoben und unser Bestes geben! Danach können wir bei einem Kaffee/Tee oder einem Essen gemütlich zusammensitzen, uns austauschen und neue Freunde gewinnen.

Für mehr Infos zu den weltweiten Events besucht die Webseite oder tretet der Happy Bootcamps Facebook Gruppe für News, Updates, Bilder und Videos bei.




Musiktherapie

"Die Musik drückt das aus, was nicht gesagt werden kann und worüber zu schweigen unmöglich ist."- Victor Hugo


Was ist Musiktherapie?

Musiktherapie ist der gezielte Einsatz von Musik im Rahmen der therapeutischen Beziehung zur Wiederherstellung, Erhaltung und Förderung seelischer, körperlicher und geistiger Gesundheit.

Musiktherapie ist eine praxisorientierte Wissenschaftsdisziplin, die in enger Wechselwirkung zu verschiedenen Wissenschaftsbereichen steht, insbesondere der Medizin, den Gesellschaftswissenschaften, der Psychologie, der Musikwissenschaft und der Pädagogik.

Der Begriff »Musiktherapie« ist eine summarische Bezeichnung für unterschiedliche musiktherapeutische Konzeptionen, die ihrem Wesen nach als psychotherapeutische zu charakterisieren sind, in Abgrenzung zu pharmakologischer und physikalischer Therapie.

Musiktherapeutische Methoden folgen gleichberechtigt tiefenpsychologischen, verhaltenstherapeutisch-lerntheoretischen, systemischen, anthroposophischen und ganzheitlich-humanistischen Ansätzen.

Quelle: „Thesen zur Musiktherapie“ Bundesarbeitsgemeinschaft (BAG) Musiktherapie in Deutschland, 1998

Studium

10/2013 — 03/2017
Musiktherapie (Bachelor of Arts)
SRH Hochschule Heidelberg

DMtG und Ehrenamt

2014 — heute
Mitglied der »Deutschen Musiktherapeutischen Gesellschaft« (DMtG)

2017 — heute
Internetredaktion der DMtG

2014 — 2017
Studentensprecherin der DMtG

Praktika

10/2016 — 03/2017
Musiktherapie Assistentin
SRH Campus Ambulanz

07/2016 — 10/2016
Universitätsklinikum Heidelberg - Kinderklinik
Pädiatrische Onkologie, Neurologie und Stoffwechselstation

04/2016 — 06/2016
Royal Hospital London
Neurologische Rehabilitation

01/2015 — 03/2015
Charité Berlin
Erwachsenenpsychosomatik

10/2014 — 12/2014
DRK Kliniken Westend Berlin
Kinder- und Jugendpsychiatrie

Sonstige Erfahrungen

Gitarrenunterricht geben

Musizieren mit Kleinkindern im Kindergarten


Über mich

Ich freue mich, dass du auf meine neue Webseite gekommen bist. Ich bin studierte Musiktherapeutin (B.A.) und zertifizierter digitaler Coach. In den letzten zwei Jahren habe ich über 100 Klienten dabei geholfen ihre Ziele und Veränderungen für ein gesünderes ausgeglichenes Leben zu verfolgen und zu erreichen. Seit einem Jahr veranstalte ich als Happy Bootcamps Coach wöchentlich intensive und spaßige Outdoor Trainings, um Menschen zu vernetzen, sie für einen gesunden Lebensstil zu begeistern und dazu zu ermutigen, bis an ihre Grenzen zu gehen.

Ich habe in Köln (mein Geburtsort), New Jersey, London, Berlin und Heidelberg gelebt und bin zurzeit wieder in Berlin ansässig. Schon als Teenager hatte ich einen Blog geführt, Musik gemacht und mich für Fotografie und Videografie interessiert und bin froh diese Leidenschaften in Form meiner freiberuflichen Arbeiten und dem Youtube-Kanal leben zu können.

Ich strebe stets danach mich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln und bin offen für neue Erkenntnisse und andere Denkweisen. Ich liebe den Sport, das gute Essen und die Arbeit mit Menschen und erkenne immer mehr die Wichtigkeit sich um sich selbst kümmern zu können.

Meine Vision ist es möglichst vielen Menschen dabei zu helfen in ihre körperliche und psychische Gesundheit zu investieren, um späterfolgende Krankheiten zu vermeiden und ein möglichst sorgenfreies und schmerzfreies Leben zu führen. Ich möchte Dich dabei bestärken proaktiv für einen gesunden Lebensstil zu arbeiten und durch tagtägliche Handlungen Deinen idealen Alltag wahr zu machen.




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Kontakt


Serey Mao

Musiktherapie & Coaching

Telefon +49 (0) 157 / 704 27 733
eMail serey(at)sereymao.com
10435 Berlin, Deutschland